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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、 蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。